Práctica semanal de yoga en Sils

Si estás viv@ y quieres vivir con más bienestar, dedicándote tiempo para atenderte de verdad, sí, es para tí.

En las sesiones de yoga sonoro no hacemos acrobácias yóguicas, ni cantamos para hacer conciertos. Nada de eso. En las sesiones llevamos la atención al cuerpo, a las sensaciones, a la respiración, y a la voz, y desde ahí dialogamos con nuestro cuerpo, nuestro insconsciente y nuestros pensamientos.

¡Entonces estas sesiones son para ti! Aprenderás estrategias para conversar contigo de forma cuidada, sincera y respetuoso, en un entorno seguro y confidencial, donde poder sentirte vulnerable cuando así sea.

No pasa nada. En las sesiones a veces movemos el cuerpo, y lo hacemos solo para ser conscientes de él y de sus sensaciones. No vamos a hacer posturas complicadas.

Del mismo modo, si no te sientes cómod@ con algún ejercicio, lo comentamos y vemos qué pasa ahí, y qué podemos hacer.

El objetivo de las sesiones no es cantar bien ni ser un músico. El objetivo es conectar con nuestra voz y ritmo y observar qué pistas nos dan sobre nuestro estado interno, para ser conscientes de ello y, si quieremos, atenderlo.

Los pagos se realizan la primera sesión del mes. Puedes pagarme en efectivo.

Sí, no hay problema. Da el aviso a final de més y ya para el siguiente quedas libre de compromiso.

Aunque es interesante observar la necesidad de desapuntarse para darnos cuenta de qué história nos estamos contando, y si finalmente te desapuntas, que sea una elección consciente y que siga sumando hacia tu bienestar.

Muchas personas vivimos la complicación del «no tengo tiempo». Cuando no tienes tiempo para una cosa, estás teniendo tiempo para otra cosa. ¿Y cuál es esa otra cosa a la que le dedicamos tiempo? ¿por qué sientes que es más importante?

El grupo semanal es un espacio de reflexión interna.