Terapia del sonido y crecimiento personal

La Terapia del Sonido o Sonoterapia es una metodología que permite llegar a capas muy profundas del ser humano mediante la vibración, el sonido y la música. Todo lo que existe són átomos vibrando: toda la existencia es sonido, y todos vibramos juntos en una orquesta universal perfectamente armonizada. La emoción también es sonido, y el sonido está cargado de emoción.

Hay diferentes enfoques dentro de las terapias del sonido. La metodología que comparto está basada en la musicología mántrica de la tradición Sikh, que se dió a conocer entre los años 1400 y 1500 dC, con Guru Nanak.

Guru Nanak tuvo una gran visión y sistematizó 60 estados de ánimo, es decir, 60 sonoridades con las que afinar la psique humana al enfrentar los retos cotidianos. Estas sonoridades evocan estados emocionales diferentes a través de cada Raag, que emplea una combinación específica de notas y normas para suscitar un humor característico al oyente. De este modo, ofrecemos el caldo perfecto para que podamos experimentar y gestionar emociones estancadas dentro nuestro, o traspasar emociones difíciles de gestionar.

Esta terapia del sonido no es pasiva, no consiste en tumbarse y recibir sonidos, sinó que requiere un trabajo activo por parte del oyente.

Todos sentimos emociones, lo que pasa es que algunas personas hemos aprendido a canalizar la emoción hacia la mente, generado cantidad de pensamientos que nos desconectan del cuerpo.

Las sonoridades que usamos te ayudarán a configurar de nuevo estos estados emocionales en tí, de un modo amoroso y respetuoso, en un espacio seguro donde tu mism@ marcarás el rimo.

No existen pastillas para sentir las emociones, tampoco existen atajos, el único camino es facilitar al cuerpo, mente y alma que recuerde esta vibración emocional, y ¿qué mejor forma de hacerlo que mediante la vibración del sonido?

Las emociones nos ayudan a interactuar con el entorno.

Existen unas emociones más instintivas, por ejemplo. el miedo cuando aparece un león, o el reflejo de apartar la mano cuando nos quemamos.

Pero existen otras emociones aprendidas, por ejemplo, tener miedo a los perros porque a nuestra madre le mordió uno, o la vergüenza a hablar en público porque nos da miedo no ser aceptad@s. Estas emociones o sentimientos aprendidos muchas veces no nos permiten vivir en paz, ya que nos atormentan, y no nos dejan ser nosotr@s mism@s.

Las emociones o estados de ánimo tampoco son peligrosos, pero nos asusta sentir su intensidad. Las emociones son como una ola, donde al principio crece la intensidad, pero si somos capaces de sostenernos ahí, la intensidad decrece hasta que desaparece.

No trabajamos directamente con la ansiedad, sino que trabajamos con los pensamientos que te llevan a tener ansiedad. En un principio puede que no sientas beneficio, pero a la larga sí.

No. En el caso de fase aguda es mejor que trabajes con tu psicólogo o psiquiatra, y sigas sus recomendaciones. Podemos trabajar en el caso que lleves 1 año en fase estable.

Puedes contactarme por WhatsApp si te sientes abrumada o asustada por algún estado emocional, y sientes que las estrategias que hemos trabajado no disminuyen la sensación en ese momento. Estoy aquí para darte fuerza y que puedas sostener la cresta de la ola emocional hasta que decrezca.