Naad Yoga - Yoga del sonido - agilidad emocional
Aprende a contactar con lo que sientes y afina para brillar en tu más grande composición: tu vida!
Puedes participar sin necesidad de conocimientos previos sobre yoga, meditación o música.
Hace un día excelente. Voy conduciendo con la radio puesta y me siento vital, me siento alegre a pesar de los tropiezos. De repente entra una canción, la expresión de un corazón roto. Ahora suena la herida. Y por resonancia, al contacto con ese imprevista forma, aterrizo en la mía. Quizás mi cara se alargue, se suelte una lágrima o se me erize la piel.
No hace falta haber dedicado una vida a la escucha para darnos cuenta de que efectivamente, el sonido es sentido y procesado desde lo mental y emocional hasta lo físico. Él afecta todo el sistema cuerpo-mente dándonos la posibilidad de entablar una conversación interna haciendo emerger luces y sombras.
Estas contemplaciones sonoras son una oportunidad para un diálogo interior enfocado y preciso. Las sonoridades antiguas con las que trabajamos aseguran un espacio de reflexión íntimo y honesto para que puedas afinarte al brillo de tu sonrisa. Desde ahí creamos otra pespectiva sobre nuestras propias brechas, lodos y acantalidados brindándonos salud y naturalidad . Sentir el sonido es pués aceptar que somos el lugar perfecto para vivir esta pequeña gran alquimia.
Durante una hora, por Zoom, prestaremos atención a nuestros pensamientos, emociones, senaciones, comportamientos que causan distorsión en nuestro dia a dia para poderlos reajustar, afinar, trasformar siguiendo el siguiente proceso:
1. Escucha profunda
A través de varias prácticas de escucha descubrirás qué formas estan operando en ti para poderlas afinar hacia experiencias más sanas y felices.
2. Conversación interior
Sonidos antiguos nos guiaran en la contemplación de tu propia perspectiva en relación a la temática que se aborde en la sesión para facilitarte un acceso desde otros puntos de vsita.
3. Actualización del punto de vista
De la conversación interna emergeran conclusiones con las que podrás redimensionar tu enfoque en relación al aspecto contemplado.
Consulta a continuación la programación de las 5 contemplaciones sonoras y regístrate a una o a todas ellas. Con una donación de 15 euros recibirás un enlace Zoom para disfrutar de la contemplación.
El miedo y la rabia son a menudo la primera reacción al dolor. Desde ahí la culpa, la crítica, la queja ocuparan nuestro tiempo perdiendo la posibilidad de la comprension, del abrazo que une casi lo imposible. ¿Cómo tender puentes en lugar de crear abismos? Esta es una oportunidad para afinarnos en el amor.
Bajar la barrera defensiva para atender con mimo una área dañada de nuestra vida requiere aflojar corazas para que lo dolido sea nutrido y pueda regenerar. ¿Cómo relajarme en la vulnerabilidad? Esta es una oportunidad para afinarnos en el cuidado.
Hay un llanto que nos alivia liberando la ira del no ser vista a pesar del esfuerzo realizado. ¿Cómo no quemarme en el fuego de la frustración? Esta es una oportunidad para reconectar con el valor de «hacer lo que debo hacer» sin esperar ningun tipo de gratificación.
Porqué perdimos algo o a alguien nuestro mundo se derrubó y la añoranza, la melancolía, nos toman entre suspiros. ¿Cómo reconectar con la visión de nuestro paraiso interior? Ésta es una portunidad para avivar el anhelo.
A veces la monotonía aburre y algo insípido va arañándonos el día a día. ¿Qué sentido tiene mi vida? ¿Para que sirvo? ¿Dónde me entrego? Esta es una oportunidad para recontactar con lo que verdaderamente te hace vibrar y componer así tu mejor canción: tu vida!
– preaparar un espacio confortable, con luz baja y buena temperatura. Puedes sentarte en el suelo con tu cojín o en una silla, todo vale.
– trae a la sesión papel y bolígrafo. Viajaremos de varias formas!
– entra a la sesión 15 minutos antes para assegurar que tu equipo informático funciona correctamente.
– ten a mano unos auriculares con micrófono. Es ideal para apreciar el sonido con el que trabajaremos.
Escribo un email con la agenda (kirtan, prácticas sonoras, talleres…) y algún recurso sonoro para aplicar en tu vida cotidiana. Si algún día quieres dejar de recibir los emails, te puedes dar de baja sin problema.
Responsable: Laura Masó Puig, siendo la Finalidad: envío de respuestas a las consultas. La Legitimación: es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: como usuario e interesado te informo que los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Webempresa en la UE siendo GDPR-compliant. Podrás ejercer tus Derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en laura@besoundnaadyoga.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Para más información consulta la Política de Privacidad.
